本にもいくつかエクササイズが載っております。

うたい文句は１日２分ですが、さすがにこれだけでは、美木さんのようになるのは、無理があるような。
本とＤＶＤの購入を検討されてる方に少しでお役に立てられたら。

毎日の通勤時や歩行時に実践しています。

呼吸だけでどうだろうか？と半信半疑購入してみたところ、開始早々に汗が噴き出してきました。

美木さんみたいにならなくても、腹が少し凹めばとはじめました。
でも本格的にダイエットでＤＶＤ見ながらやってみたい人にはＤＶＤのみ購入すればいいと思います。
そして、ウォーキングに呼吸法を取り入れたりすることによりおなか周りサイズダウンしました。

体重変化とくびれが楽しみです～。